Lari Pagi, Anggota Koramil 21/TJ Lakukan Pembinaan Fisik

      Seusai melaksanakan Apel pagi oleh Bati Tuud Serma Suriono, Anggota Koramil 21/TJ   langsung di ajak lari pagi guna menjaga kesemaptaan para Prajurit guna mendukung pelaksanaan tugas dilapangan, mengingat tugas para Babinsa sangat berat maka masing-masing Babinsa harus selalu menjaga kebugaran dan stamina di Lapangan.
Dalam rangka menjaga Kesehatan dan kebugaran tubuh agar kita harus bisa menjaga diri sendiri dengan melakukan kegiatan Aerobik (Lari pagi) oleh karena sebagai prajurit harus selalu dalam keadaan Prima dan Siap melaksanakan Tugas dari Pimpinan.
"Sebelum melaksanakan lari pagi kita wajib melaksanakan pemanasan dahulu agar otot-otot pada tubuh kita khususnya pada tangan dan kaki menjadi lebih lentur sehingga terhindar dari cedera otot serta menunjang kelancaran pada saat berlari maupun gerakan olah raga lainnya. Pemanasan berfungsi juga untuk meningkatkan volume paru paru sehingga dalam pelaksanaan olah raga dapat menghirup oksigen (O2) secara maksimal,"jelasnya
Bati Tuud Koramil 21/TJ  Serma Suriono  juga mengatakan dengan melaksanakan olahraga secara rutin maka tubuh akan selalu sehat, dapat membantu mengurangi stres, dapat membentuk otot otot yang ada didalam tubuh agar lebih Fresh dan menjaga stamina tubuh agar selalu Fit (Prima). Setelah selesai melaksanakan lari pagi.

› Read More

Jaga Kebugaran Tubuh, Anggota Koramil 05/BK Lari Aerobik

Peltu Yudi D melaksanakan kegiatan Selasa Sehat bersama dengan babinsa Koramil 05/BK. Dengan berolah raga bersama diharapkan untuk menjaga stamina tubuh agar tetap sehat dan fit dalam menjalankan tugas sehari hari. Dalam pelaksanan olah raga ini tetap mempedomani protokoler kesehatan dalam pencegahan penyebaran virus Copid-19 dengan mengunakan masker dan menjaga jarak.
Dengan mengikuti senam dan lari rutin, lanjut Danramil, para personel diharapkan memiliki badan yang sehat, kuat dan terhindar dari berbagai penyakit yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Danramil menambahkan, Olahraga aerobik ini, disamping untuk menjaga kebugaran, juga untuk mendukung kemampuan individu prajurit dalam menghadapai UKP ataupun samapta periodik, sehingga tugas-tugas pokok sebagai seorang prajurit dapat terlaksana dengan baik.
“Dengan berolahraga, kesehatan jantung dapat terjaga, kapasitas jantung meningkat, sehingga memungkinkan darah terkirim ke otot-otot tubuh dan lainnya. Hal ini bisa membantu meningkatkan stamina anggota. Dan yang terpenting, selalu utamakan faktor keamanan dan keselamatan,” tandasnya.

› Read More

Menjaga Kesehatan Dan Stamina Yang Prima Personil Koramil 04/SBB Senam Aerobik Bersama

Pelda Anton Suheri melaksanakan kegiatan Selasa sehat bersama dengan anggota koramil lainnya melaksanakan senam pagi guna mendapatkan tubuh yang sehat dan untuk memutus mata rantai penyebaran virus covid 19 Senam Aerobik bersama ini dilakukan sebagai sarana komunikasi dan silahturahmi bagi personil Koramil 04/SBB , untuk mempererat persatuan dan kesatuan serta memperkokoh ikatan batin atas dasar senasib sepenanggungan sehingga akan terjalin suatu hubungan yang akrab dan harmonis," ungkap Dandim.

› Read More

Bina Fisik Dan Jaga Kebugaran, Prajurit Koramil 07/PB Lari Aerobik

Koramil 07/PB pada hari Selasa,  anggota Koramil 07/PB a.n Serda mulianto melaksanakan kegiatan selasa sehat. melaksanakan senam pamanasan sebelum berlari Bersama warga binaan pemuda Desa pondok tengah Kecamatan Perbaungan Kabupaten Serdang Bedagai yang akan mengikuti Tes calon tentara TNI AD bertujuan untuk memotifasi melatih pisik untuk bekal saat mengikuti tes nantinya.Koramil 07/PB pada hari Selasa,  anggota Koramil 07/PB a.n Serda mulianto melaksanakan kegiatan selasa sehat. melaksanakan senam pamanasan sebelum berlari Bersama warga binaan pemuda Desa pondok tengah Kecamatan Perbaungan Kabupaten Serdang Bedagai yang akan mengikuti Tes calon tentara TNI AD bertujuan untuk memotifasi melatih pisik untuk bekal saat mengikuti tes nantinya.
"Kondisi fisik yang sehat dan prima merupakan syarat wajib yang harus dimiliki oleh setiap Prajurit TNI. Untuk mencapai semua itu kita harus tetap berlatih fisik salah satunya dengan berolahraga,"

 

› Read More

Tingkatkan Imunitas Tubuh, Koramil 18/GL Gelar Senam di Bawah Matahari Pagi

Meningkatkan imunitas (daya tahan) tubuh dengan rutin olah raga atau senam pagi, merupakan salah satu cara terbaik untuk mencegah tubuh terpapar penyakit menular terutama dari Virus Corona (Covid-19) yang kini lagi mewabah. Hal inilah yang sekarang rutin dilakukan personel Koramil 18/Galang, Kodim 0204/Deliserdang.
“Setiap pagi, kita sekarang wajib melakukan senam di bawah sinar matahari. Karena sinar ulta violet matahari pagi sangat baik untuk meningkatkan imunitas tubuh,” terang Serma Tukidi yang memimpin kegiatan senam,.
Kegiatan senam pagi seperti ini, lanjut Serma Tukidi, bukan hanya dilakukan saat Virus Corona lagi mewabah seperti ini. “Jauh sebelumnya kita sudah merutinkan senam pagi seperti ini, terutama sebelum memulai tugas-tugas pembinaan teritorial ke wilayah desa binaan,” tambahnya.
Serma Tukidi menjelaskan, selain olah raga pagi, cara lain yang juga sangat baik untuk menghindari Virus Corona adalah menjaga kebersihan diri, serta mengatur pola makan dengan gizi seimbang.
Pemerintah telah mengeluarkan imbauan untuk mencegah terjangkit Virus Corona. Yakni sering mencuci tangan, menjaga jarak sosial dan kontak fisik dengan orang lain, berdiam diri di rumah jika tidak ada aktivitas penting di luar, serta membiaskan diri olah raga di bawah sinar matahari pagi.
“Semua imbauan pemerintah ini adalah cara terbaik untuk mencegah dari terpapar Virus Corona. Jadi, kita sebagai Babinsa tidak hanya mematuhi anjuran pemerintah itu, tetapi juga mempraktikkannya untuk kemudian mencontohkannya kepada warga di wilayah desa binaan,” pungkasnya.

› Read More

Bina Fisik, Anggota Koramil 15/SPP Lari Aerobik Di Seputaran Koramil

Anggota Koramil 15/SPP Dpp. Serma Muhasmuni melaksanakan giat Selasa Sehat dengan Binsik lari jalan diseputaran wilayah jalan desa Sipispis Kec. Sipispis
prajurit  ikut serta dalam kegiatan tersebut. Sebelumnya, kegiatan diawali dengan pengecekan tensi terlebih dahulu, dan dilanjutkan dengan melakukan senam pemanasan bersama.
Kegiatan tersebut rutin dilaksanakan oleh jajaran anggota Koramil 15/SPP , setiap Selasa dan Kamis.
Hal ini bertujuan untuk menjaga agar kondisi fisik para Prajurit Koramil 15/SPP , senantiasa dalam kondisi fit, sehingga selalu siap dalam menjalankan tugas – tugas yang dilaksanakannya.

› Read More

Awali Pagi dengan Jalan Sehat, Aktivitas Harian Babinsa Jajaran Kodim 0204/DS

Sebagai Prajurit TNI, maka seorang Babinsa juga dituntut memiliki fisik yang sehat dan bugar, terutama di masa pandemi Covid-19 yang masih berlangsung.

Seperti yang dilakukan Babinsa Koramil 16/Dolok Masihul yang melakukan jalan sehat di sekitaran markas pangkalan, Selasa pagi.

Kegiatan jalan pagi ini sebagai tindaklanjut atensi Komando Atas dalam pelaskanaan Selasa Sehat yang bertujuan untuk membangun ketahanan fisik yang lebih baik, sehingga personel tidak mudah terserang penyakit.

Selain itu, kegiatan ini juga bertujuan untuk sebagai contoh kepada warga masyarakat bahwa menjaga kesehatan dengan rutin berolahraga adalah penting, sehingga wabah Covid-19 tidak mudah menyerang tubuh. 

› Read More